ทุกคนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของการสควอท แต่นี่ไม่ใช่เซสชั่นการสควอทปกติของคุณในโรงยิมพร้อมกับผู้ออกกำลังกายที่เหงื่อออกมากมาย ไม่ไม่. Squat ‘n’ Rock เป็นท่าออกกำลังกายต้นขาที่มีความแตกต่าง – โดยหลักแล้วมันเป็นท่าช่วยตัวเองที่ยอดเยี่ยมในการนวด ลูบไล้ และหยอกล้อทั้งฮอตสปอตภายในและภายนอกของคุณ
อ่านเพิ่มเติม